케토제닉(Ketogenic), 저탄고지 다이어트 필수 베스트 어플 앱

 

케토제닉(Ketogenic) 다이어트 앱

케토(Keto) 다이어트는 최근에 많은 인기를 얻고 있습니다. 식사와 관련된 음식 칼로리 추적, 다이어트 플랜 등과 관련된 앱들이 앱 마켓에 많이 나와 있습니다. 그중 대부분은 체중 감량뿐만 아니라 전체 라이프 스타일을 바꾸어가는 것도 제공합니다.

 

케토 다이어트를 따르는데 종종 음식의 비율과 적절한 균형을 찾는데 누구나 어려움을 겪습니다. 왜냐하면 케토시스의 핵심 요소인 적절한 양의 탄수화물, 단백질, 지방의 비율 되로 섭취하는 것은 어쩌면 매우 까다로울 수 있기 때문입니다. 하지만 제대로된 앱만 있으면 이런 문제들을 쉽게 해결할 수 있습니다. 따라서 케토 다이어트 앱을 이용하면 진행 상황을 쉽게 추적하고 새롭고 혁신적인 케토 레시피를 얻을 수 있는 장점이 있습니다.

 

케토 다이어트에 관심이 있거나 시도할 계획이 있으신가요? 우수한 콘텐츠, 전반적인 안정성 및 높은 사용자 평가를 바탕으로 케토 다이어트를 따르는 사람들에게 최고의 호응을 받는 케토제닉 다이어트 앱을 모아 보았습니다. 

 

1. Carb Manager : Keto Diet App

아이폰 : 4.8 stars

안드로이드 : 4.6 stars

가격 : 프리 또는 옵션에 따라 구매

 

Carb Manager 애플리케이션은 탄수화물을 관리할때 순탄수화물과 총탄수화물을 계산하는 포괄적이고 간단한 앱이라고 할 수 있습니다. 그러나 이것뿐만 아니라 더 포괄적이고 유용한 기능을 굉장히 많이 갖추고 있습니다. 매일 영양 성분 및 체력 상태를 기록하고 계산기를 사용하여 순 매크로 및 체중 감량 목표를 설정하고 필요할 때마다 기록된 데이터에 대한 자세한 영양 정보를 얻을 수 있습니다.

 

 

2. Ketogenic Diet

안드로이드 : 4.5 stars 

가격 : 프리

 

Ketogenic Diet 애플리케이션은 케토 방식으로 먹는 방법을 다양한 방법의 레시피로 제공하는 기능이 가득합니다. 다이어트의 기능을 배우고 식사 플래너, 음식 목록, 샘플 메뉴 및 조리법과 같은 기능을 사용하면 유용합니다.

또한 케토에 관한 모든 질문에 대한 답변을 제공합니다.

 

 

 

 

 

3. 8fit Workouts & Meal Panner

아이폰 : 4.7 stars 

안드로이드 : 4.5 stars 

가격 : 프리 또는 옵션에 따라 구매

 

8fit 애플리케이션은 맞춤형 워크아웃 플랜과 매일 건강한 식단을 받아서 하루빨리 건강한 몸을 만들게 하는 개인 피트니스 트레이너 앱입니다.

8fit으로 피트니스 및 영양 전문가를 주머니에 넣어 다니면서 관리를 유지할 수 있습니다. 이 앱은 식단 선호도에 맞게 사용자 정의할 수 있으며 레시피 대안, 영양 팁 및 가이드, 쇼핑 목록 등을 갖춘 맞춤형 식사 계획을 갖추고 있습니다.

 

4. Calorie, Carb & Fat Counter

아이폰 : 4.8 stars 

안드로이드 : 4.5 stars 

가격 : 프리 또는 옵션에 따라 구매

 

Calorie, Carb & Fat Counter 애플리케이션은 라이프 스타일 목표에 대한 질문에 대한 답변을 기반으로 개인 영양 계획을 생성합니다. 매크로를 추적하고, 자신의 음식을 추가하고, 식사를 저장하고, 검증된 음식 데이터베이스를 사용하여 추적합니다.

 

 

 

5. Fit Men Cook - Healthy Recipes

아이폰 : 4.9 stars 

안드로이드 : 4.8 stars 

가격 : $3.99

 

Fit Men Cook 애플리케이션은 식사 준비를 쉽고 맛있게 할 수 있는 레시피를 제공하는 앱입니다. 이 앱에는 맛있고 건강한 식사를 준비하는 방법을 정확하게 보여주는 비디오 레시피를 제공합니다. 모든 요리 레시피에는 칼로리, 단백질, 탄수화물 및 지방 등의 영양 성분이 자세히 나열되어 있습니다. 또한 영양 성분을 분석해서 개인의 목표를 유지할 수 있도록 해줍니다.

 

 

6. My Macro+ | Diet & Calories

아이폰 : 4.7 stars 

안드로이드 : 4.3 stars 

가격 : $2.99

 

피트니스 전문가가 직접 만든 My Macro+ 애플리케이션은 매크로를 간단하게 기록할 수 있는 완벽한 다이어트 추적 앱입니다. 거대한 식품 데이터베이스, 바코드 스캐너, 영양 라벨 스캐너 및 다양한 사용자 정의 옵션이 특징입니다. 그램 또는 백분율로 영양 목표를 설정하고 원하는 만큼 영양 목표를 추적할 수 있습니다.

 

 

7. Ketogenic Diet Plan

안드로이드 : 4.4 stars

가격 : 프리

 

Ketogenic Diet Plan 애플리케이션은 케토 초보자를 위해 특별히 설계된 무료 케토 다이어트 앱입니다. 이 앱을 사용하면 이용하기 쉬울 뿐만 아니라 식사 권장 사항과 맛있는 요리법으로 가득 차 있습니다. 뿐만 아니라 케토 다이어트 원리와 전체 탄수화물 제한 접근법의 의미에 관한 귀중한 정보를 제공합니다. 이 앱은 이론을 세분화하고 목표 성공을 위한 단계별 세부 정보를 제공하는 "인체에 대한 케톤식 다이어트 계획" 접근법을 사용합니다. 다양한 케토 친화적인 레시피, 적절한 부분에 대한 팁 및 기타 리소스를 찾을 수 있습니다.

 

8. Keto.app - Keto Diet Tracker

아이폰 : 4.6 stars 

안드로이드 : 3.3 stars 

가격 : 프리 또는 옵션에 따라 구매

 

Keto.app 애플리케이션을 사용하여 매크로 목표를 맞춤 설정하고 일일 목표를 달성하기 위한 제안을 받으십시오. 바코드 스캐너로 식사를 추적하고 식료품 목록을 작성하며 기록된 데이터를 매크로 수별로 정렬하여 원하는 위치를 정확하게 알 수 있습니다.

 

 

 

9. FatSecret Calorie Counter

아이폰 : 4.7 stars 

안드로이드 : 4.7 stars 

가격 : 프리

 

FatSecret 애플리케이션은 칼로리 카운터와 체중 감량에 가장 쉽게 접근할 수 있는 무료 다이어트 추적기 앱입니다. 음식, 운동 및 체중을 추적하여 체중 감량을 시작하는 사람들에게 건강하게 목표를 달성하도록 도와줍니다.  음식, 식사 및 제품의 이미지 인식으로 카메라로 사진을 찍고 사진으로 영양 성분을 추적할 수 있도록 제공하고 있습니다. 비용이 프리이긴 하지만 케토 다이어트를 훨씬 더 쉽게 만들어주는 애플리케이션입니다.

 

10. Lifesum: Diet & Macro Tracker

아이폰 : 4.7 stars

안드로이드 : 4.3 stars 

가격 : 프리 또는 옵션에 따라 구매

 

Lifesum 애플리케이션은 다이어트 계획, 음식 추적기, 칼로리 카운터 및 건강 레시피 등 모든 것을 한 곳에서 이용할 수 있습니다. 저탄수화물, 케토제닉 또는 고지방 다이어트에 적합한 다이어트 계획을 찾도록 도와줍니다. 추적을 유지하는데 도움이 되는 팁, 알림 및 직관적인 음식 일기를 제공합니다.

 

 

 

 

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다이어트 앱은 비싼 비용으로 구입할 필요가 없습니다. 무료로 제공하는 다이어트 앱으로도 잘만 활용하면 정말 좋은 정보와 혜택을 누릴 수 있습니다. 다이어트 정보에 관한 영양학적 측면이든, 운동에 관한 것이든 앱만 잘 활용하면 체중 감량에 확실히 도움이 됩니다. 또한 다이어트 정보 및 체중 감량 앱은 무료가 아니더라도 대부분 저렴한 편입니다. 앞서 제가 소개해 드린 앱 중에서 여러분의 목표를 만족시킬 수 있는 앱을 찾을 수 있을 것입니다. 

 

 

 

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