라이프 이야기116 케토제닉(Ketogenic), 저탄고지 다이어트 반드시 알아야 할 필수 비타민 보충제! 케토(Keto) 다이어트는 현재 체중 감량과 건강 문제 해결에 매우 인기가 있지만 가장 균형 잡힌 식단은 아닙니다. 왜냐하면 몸에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부한 음식이 부족하기 때문입니다. 케토제닉 다이어트를 할 때 건강을 향상시키기 위해 복용하는 필수적인 케토 보충제를 아는 것이 중요합니다. 케토 다이어트를 강화하는데 도움이 되는 보충제, 왜 필요한지, 부족할 때 나타나는 징후들에 대해 이번 포스팅에서 알아보겠습니다. 케토 보충제와 비타민이 필요한 이유 케톤 다이어트에 따르면 탄수화물이 많이 함유된 모든 음식을 거의 제거해야 됩니다. 과일, 야채, 콩 등의 천연 식물성 식품에는 신체에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부합니다. 물론, 케토 다이어트를 따르고 보충제 없이 케토시스에 들어갈 수 있습니다. 그러.. 2019. 9. 15. 케토시스(Ketosis)로 지방을 빠르게 태우는 7가지 팁! 이번 포스팅에서 소개해드릴 케토시스에 대한 7가지 팁은 케토시스로의 안정적인 전환으로 더 빠르게 지방을 연소시킴으로써 몸의 컨디션을 최적의 상태로 만드는데 도움이 되는 방법을 알려드리겠습니다. 케톤 다이어트가 지방을 태우는 케토시스에 빠르게 진입한다는 것을 알고 있나요? 탄수화물을 줄이고 고지방 식이요법으로 더 나은 건강과 체중 감량의 이점을 누리려면 절대적으로 중요합니다. 케토시스(Ketosis)란 무엇일까요? 케토시스는 신체가 탄수화물 대신 지방을 에너지로 사용하는 정상적인 신진대사 상태입니다. 이것은 여러 가지 이유로 중요합니다. 케톤 다이어트를 하게 되면 지방을 태우는 몸이 되면서 우리 몸에는 당처럼 이용할 수 있는 케톤체가 생기게 됩니다. 영어로는 KETONE BODY(케톤 바디)라고 하는데 이.. 2019. 9. 12. 이전 1 ··· 17 18 19 20 다음
