근육손실(근손실), 근감소증 예방에 도움이 되는 필수 음식 베스트 5
근감소증의 원인은 사람마다 다르지만, 가장 흔한 원인은 단백질 섭취 저하, 운동량 부족이 대표적인 원인이라고 할 수 있습니다. 특히 필수 아미노산의 섭취 및 흡수가 부족하여 근감소증이 나타나는 비율이 매우 높습니다. 또 다른 흔한 원인으로는 노화와 동반된 호르몬 부족이 있습니다. 이것은 나이가 많아지면서 근육의 양, 근력, 근 기능이 모두 감소하는 질환을 의미합니다. 근감소증은 근육 자체에 생기는 질병 외에도 당뇨병, 감염증, 암 등 급만성 질환, 척추 협착증 등 퇴행성 질환에 의해 2차적으로 자주 발생합니다. 심장, 폐, 신장 부위의 만성 질환, 호르몬 질환 등이 발생한 경우 근감소증이 높은 빈도로 나타난다고 알려져 있습니다. 체중감량을 위한 다이어트를 하거나 근육생성을 위한 운동을 할 때, 신체적 활..
2020. 10. 30.
